Haal het maximale uit je les!

• Kom op tijd naar de les! Zorg dat je 15 minuten van te voren aanwezig bent.
• Draag schoon en gemakkelijk zittende kleding, waarin je vrij kunt bewegen.
• Yoga wordt gegeven op blote voeten, was voor aanvang van de les je voeten.
• Gebruik geen parfum, sommige mensen kunnen hier allergisch voor zijn.
• Eet niet teveel voor de les.
• Drink voldoende water na de les, maar drink geen water tijdens de les.
• Zet je mobiele telefoon uit of op stil.
• Investeer in je eigen yogamat, op die manier kan je dan een mat kiezen die op jouw wensen aansluit. Qua lengte, dikte en soort materiaal. En als belangrijkste met een eigen mat kan je ook thuis oefenen.
• Luister naar je lichaam, forceer jezelf niet.
• Blijf ademen! Zonder adem is het geen yoga, adem naar de spanning toe.
• Laat je ego los! Al is iedereen verder dan jij, maak je er niet druk om.
• Yoga is geen competitie!
• Meld eventuele blessures, lichamelijke klachten of zwangerschap voor aanvang van de les.
• Loop alleen over je eigen yogamat.